静岡県掛川市にある「お菓子」「イタリア家庭料理」の教室です。
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食育講座
先日、野球チームの中学２年生に向けて、体作りのための食育講座を開催しました。
スポーツ栄養という、専門的な内容でもあるため、私の友人であるスポーツ栄養士をお招きし、私はサポート役でお手伝いさせていただきました。
今回は、普段食べているお弁当箱を持ってきていただき、中学生が自分でお弁当作りに挑戦します。
体作りのために必要な食事量と、実際に食べている量と、どれだけ差があるか見ていただきました。
写真で振り返ると、みんな案外楽しそうに作っていてくれたのかな。
いい顔してますね。
ご家族からも、いろいろな質問が出て、いつも頭を悩ますお弁当作りや日々の食事にも、少しは役立てたのかなと思います。
ただ、食事や体作りは、毎日のことなので、これっきりではなく、継続してこのような機会を設けることが大切です。
私も中学生たちと一緒に、いろいろ勉強させていただきました。
今後も、このような機会を持ち、食事に関心を持ってくれたら嬉しいです。
